Personligt

Svåra beslut

Idag har jag bara vilat, vilat och vilat. Kvällen har jag spenderat med samtal som inte känts bekväma men nödvändiga. Usch säger jag bara…

Indoorwalking igen

Indoorwalking var kul, ikväll har jag provat det igen fast pulsvarianten på Friskis Ringen. Annars en vanlig men stressig dag på jobbet.

Dagens reflektion, jag får mycket kraft och energi genom min frustration ibland. Men är det bra att jag visar min frustration?

Necronomicon

Det blev en lång dag idag. Nattens sömns prioriterades ned av goda skäl till förmån för viktiga beslut och samtal. :(

Men kvällen blev en bra kväll trots att många tankar var på andra ställen. Vi åt en god middag på Brasseri Elverket och hade världens gulligaste servitris. * lycka *

Sen såg vi skräckmusikalen Necronomicon på Dramatens scen Elverket. Annorlunda, underhållande, överraskande men ändå tror jag inte jag kan pressa upp betyget. En trea helt enkelt. Med ett litet plus bakom.

betyg3

625fb9c82b8d11e3908222000a9f146a_8

Midnattsloppet 2012

Det gick väldigt bra ikväll. Jag är mycket nöjd och glad. Jag hade som mål att springa på under 50 minuter och det klarade jag med marginal. Jag hade nog aldrig vågat hoppas på ett så fint resultat. 47.31 blev det.

Thank you Chris for such a good company. Who thought you should pass me in secret after your minimum break for some water. Congrats to great result!

Split Klockan Tid Sträcktid min/km km/h Plac.
1K 21:56:40 00:05:00 05:00 05:00 12.02 5704
2.5K 22:03:42 00:12:02 07:02 04:42 12.81 4689
Nike Start 22:13:02 00:21:22 09:20 04:49 12.49 3611
Nike Finish 22:13:32 00:21:52 30 05:59 10.03 3254
5K 22:15:53 00:24:13 02:21 05:19 11.31 3381
7.5K 22:28:01 00:36:20 12:07 04:48 12.52 2791
9K 22:34:23 00:42:42 06:22 04:15 14.14 2685
Mål 22:39:12 00:47:31 04:49 04:50 12.45 2781

Historik

Göteborg 2011
Stockholm 2011
Stockholm 2010
Stockholm 2009
Stockholm 2008
Stockholm 2003

20120819-200235.jpg

20120819-200248.jpg

20120819-200324.jpg

20120819-200336.jpg

20120819-200347.jpg

20120819-200356.jpg

20120819-200525.jpg

20120819-200723.jpg

 

Coolast på hela loppet var tjejen som spelade orgel i tunneln under Clarionhotellet.

Känner mig piggare

Känner mig bättre. Rosslet lossnar men inte tillräckligt för att jag ska våga träna ännu. Kanske lite gym på lördag och ev ett löppass med Lina på söndag.

Idag har jag i alla fall smaskat i mig en god lunch med Anneli och hennes dotter Wilma.

Och så har jag haft lönesamtal, men det är för privat att prata om här tror jag. Resultatet är i alla fall inte besviken. Men det var heller inte glad. Eller jo lite besviken tror jag. Men men, det finns barn som svälter i världen.

Eftersom det inte blir någon träning och jag känner mig hyfsat ok har jag passat på att jobba i kapp lite. Nu är klockan mycket och jag ska åka hem.

20120412-201612.jpg

Inte bara avslutat

Nu har jag inte bar avslutat mina sessioner med syfte för personlig utveckling. Ikväll har jag träffat Johan för att följa upp hur livet har sett ut under de senaste sex månaderna.

Mental träning

Jag är nu i mitt slutskede i personlig utveckling med hjälp av terapi. Med lite självironi; Nu ska jag stå på egna ben! Ett möte till med Johan sen kan jag börja träna på onsdagar i stället. Ikväll hade jag alltså mitt näst sista möte.

En rekommendation: Ni som har lite tid och pengar över och är intresserade av er själva och personlig utveckling. Skaffa en terapeuft! :)