Intervaller på Årstabron
Dagens prestation och höjdpunkt var löpningen. 11 km totalt innehållande nästan 4 km intervaller på årstbron.
20 ssekunder löpning, 30 vila, 40 löpning, 30 vila, 60 löpning, 30 vila, 90 löpning och 60 vila. Detta i 4 set.
Dagens prestation och höjdpunkt var löpningen. 11 km totalt innehållande nästan 4 km intervaller på årstbron.
20 ssekunder löpning, 30 vila, 40 löpning, 30 vila, 60 löpning, 30 vila, 90 löpning och 60 vila. Detta i 4 set.