Sista passet inför loppet

6,3 km på 37 minuter motsvarar hela loppet på 58 minuter. Sannolikt kommer jag inte kunna hålla samma hastighet i en mil. Men låt oss hoppas. Här dagens löptur utritad.

Målet är att springa på eller under en timma. När jag sprang för fem år sedan (2003) sprang jag på 1:00:34 med ett snitt per km på 6:03.

Fika med Annika

Efter jobbet idag åkte jag in till stan för att fika med Annika, min gamla kollega på Robur. Regnet började fullkomligt att ösa ner när jag kom fram och kunde ta skydd. På grund av regnet kunde jag inte ta med Annika till mitt nya favoritcafé på Drottninggatan så vi landade på Coppola i Gallerian i stället.

Annika: Tack för en trevlig fika, vi ses och hörs snart!