Ja ha. Fan. Eller lite fan men inte så farligt. Jag har förmodligen ett överbelastat knä och har blivit rekommenderad att ta det lugnt med löpningen ett tag och bygga muskler i stället. Musklerna kring knäna är förstås viktiga för att bära upp och skydda knät vid alla stötar det utsätts för under löpningen.
Det är nog som naprapaten sa, det går snabbare att bygga upp kondition och kunna öka distansen än det går att bygga upp musklerna som ska klara de längre distanserna.
Ja ja… Gym nu ett tag.
Lämna ett svar