Human – The Killers

Detta är första låten på mitt nya favoritspinningpass. Nathalie Simonsson är alltid fullbokad sju dagar innan hennes pass. Bara några timmar efter biljetterna är släppta så är de slut.

Detta är uppvärmningslåten. ”Släpp tankarna från idag, blunda, hitta tempot (tramp, tramp, tramp, tryck och dra). Nu sticker vi på en timmas cykling!”

Lyssna! Njut! Och du som har Friskis kort säger till när du ska hänga med! Lova!?

Löpning

Tisdag betyder löpning i mitt liv för närvarande. Även ikväll. 8 km. Och det var verkligen behagliga 8 km. Längtar efter nästa tisdag redan. Jag reser ev bort i helgen och jag tänkte försöka att få till lite löpning på plats också.

Kvällens löptur, drygt 8 km.