Ikväll körde vi Cross i Karlberg och gissa om det var kul. Jag tror vi var fler än 40 pers totalt.
Bra styrkeövningar
- Ligga mot varandra, huvud mot axel och rotera huvud över och under varandra
- Stafett på tre, springa mot en av av tre, höga knän mot den andres händer
- Stafett på tre, springa mot en av av tre, sparka med raka ben mot den andres händer
- Snabba rusher, starta från liggande i tre till fyra starter
- Stående planka, kliva över den som ligger under och rullar runt