Ikväll har jag kört Cross med Lena och Kinna för att låta mig inspireras lite. 7 km fick vi hop och det var skönt. Det är så härligt att kunna cykla fram och tillbaka på kvällarna till Kungsholmen
Bra styrkeövningar
- Planka mot knä när den liggande gör situps
- Ligga på rygg med ben rakt upp görandes cirklar