Cross

Ikväll har jag kört Cross med Lena och Kinna för att låta mig inspireras lite. 7 km fick vi hop och det var skönt. Det är så härligt att kunna cykla fram och tillbaka på kvällarna till Kungsholmen

ScreenShot002

Bra styrkeövningar

  • Planka mot knä när den liggande gör situps
  • Ligga på rygg med ben rakt upp görandes cirklar