Cykel genom stan

Obokad kväll och det är skönt. Vad gör jag då? Jo jag cyklar genom hela stan till Lindhagen för lite cirkelfys med Stefan. Sen cykel tillbaka. Det blir bra träning. :)

Bra övningar styrka

  • Kamelen, gå på händerna fram och gör armhävning och tillbaka
  • Gå ner på armbågar och upp

Bra övningar rörlighet

  •  Från planka, ben fram mellan händer, sätter ner knä och kom upp med armar i luften.