Indoorwalking var kul, ikväll har jag provat det igen fast pulsvarianten på Friskis Ringen. Annars en vanlig men stressig dag på jobbet.
Dagens reflektion, jag får mycket kraft och energi genom min frustration ibland. Men är det bra att jag visar min frustration?
Så, nu är jag klar med utbildningen och det har varit kul! Ikväll har vi kört hem från Jönköping och sjungit som bara den i bilen. Jag har till och med hunnit med ett besök hos Britt och levererat ett par överblivna nya skor. :)
Inom friskis ska vi varje år få tillfälle att reflektera över vårt uppdrag samt få feedback på våra prestationer. Nu ska jag gå utbildningen för att få vara den som hjälper våra ledare med detta! Det ska bli kul och jag njuter av att lära mig mer, få reflektera över mig själv och mitt ledarskap och av att få vara kurs och konferensbubblan några dagar. Jag har också fått prova på Indoorwalking som träningsform. Kul!
Idag har jag varit med och varit lite modell tillsammans med många andra på Friskis. De behövde nya träningsbilder till bildbanken och vi var där och fotade hela dagen. Ikväll har jag både hunnit hämta bil, köra till Jönköping med Johannes och Lisa. Nu väntar Friskiskurs i dagarna två!
Ikväll har det varit väldigt trevlig kväll för att vara en vanlig torsdagkväll. Efter Crosspasset på Ringen drog jag in till stan för att dricka bubbel hemma hos Espen och Anders och få träffa Lars från Oslo som jag inte träffat sedan jag besökte honom i februari så det var på tiden. Ett kärt återseende, en bra kväll och bra mat på Farrang!
Ikväll har jag bara slappat med att fika med Anders och sen åka hem och ligga i soffan och se på Bonde söker fru och Halvåtta hos mig.
Ikväll var det dags för min adepts licensiering. Och det gick bra! Grattis Lona! Med andra ord har jag haft en joggingtur runt Sjöstan med Friskisgänget!
Ikväll orkade jag inte cykla till Lindhagen för att träna. Lite för kallt för cykelturen. Jag har i stället för första gången på länge varit på gymmet men det är svårt att motivera sig där när man inte har en grupp som motivator.
I eftermiddag har jag haft en fantastisk lunch och fika med mina fd kollegor och som sedan många år också är ett par. Mysigt att träffa dem båda, gå en promenad, sitta och prata, dricka vin och bara ha det gott. Att åka buss ut till Vaxholm var väl värt besväret med dessa goa människor och den fina miljön där.
Jag har hunnit med både det ena och det andra, vakna upp lite bakis, jobba lite, träffa Lona för lunch som jag faddrar på Friskis, ärende på stan, jobba och sen avsluta med middag hemma hos Fredrik och Nima vilket var väldigt trevligt. Väl hemma har jag njutit av lite Downton Abbey.
Halva dagen på jobbet och sen mot Spa och massage på grand hotell. Efter har jag faddrat Marie, som ska bli ledare inom Friskis, hon och hennes kille som också är ledare bjöd på lite käk efter. På vägen hem går jag in på Pipes och kollar och Larsa är där men jag ser honom inte. Sen kollar jag Grindr, och uppenbarligen är han där så jag vänder och går tillbaka och plötsligt har jag druckit två glas mousserande och vi är på väg mot Sidetrack och sen Naglo. Och vips så var klockan 3 och jag var lite tipsy. :)
Ikväll skulle vi haft ett träna-ute-möte men det blev inställt och då bestämde sig ett gäng kollegor komma på mitt pass och så gick vi på Vapiano efter och käkade och pratade. Kul tycker jag!
Jag har gjort det. Och det känns väldigt lyxigt och väldigt bra. Jag har anlitat en städfirma till mitt lilla hem. Idag har de levererat en storstädning och det kändes bra när jag kom hem. :)
Ikväll har jag varit och Friskis och bollat hur vi kan utveckla fadderskapet inom Friskis Stockholm.
Ikväll har jag hängt med Britt på Bacaro, igen. :) Det stället är så skönt och gott. Men innan det var jag ute och sprang med hela gänget på Friskis Ringen.
Jobbar i kapp på jobbet för fullt just nu men ikväll hann jag med John och Matildas pass på Lindhagen. Jag skulle ha träffat Marie som jag är fadder för men vi lyckades med konststycket att missförstå varandra och vara på olika anläggningar samtidigt.
Allt roligt har ett slut. Idag var sista dagen på Svettisdagarna och jag fick leda ett pass även idag. Utöver det var jag med och provade Fascia träning och HIT. Snacka om att jag är slut i kroppen. Det där med fasciaträning var gött, det vill jag göra mer. Utöver allt detta hann jag också med på Simon Forsbergs löptekniksskola som ett sista pass på dagen. Ikväll har jag fixat och donat hemma.
Det är så kul att få förtroendet igen att vara med och inspirera på Svettisdagarna. Jag och Helena kommer leda ett insprirationpass i intervaller. Utöver det passet har jag varit på en föreläsning med Anders Szalkai. Även hunnit med på hans utomhusträning, sen lite utomhysgym. Efter dusch på Eva och Stefans rum hängde jag med på lite mingel med alla andra inspiratörer.
Idag har det varit full fart på jobbet, jag blev kvar till över 18 och nu är jag bara hemma och slappar och laddar för Friskis årliga konvent, Svettisdagarna. Jag bara pysslat, plockat och sett på tv.
Idag har snön börjat falla men det är bara slask. Gissa om jag blev förvånad när jag förväntade mig noll deltagare på mitt utomhuspass och det dök upp 7. Efter gick jag och Malin och käkade på Bacaro. Hur trevligt som helst. Saknar Auas dock som jag oftast brukade gå på denna restaurang med.
Karin har varit en viktig förebild och coachat när jag blev ledare inom Friskis. Själva har lagt av med Tränaute och kör bara Tränainne nu. Ikväll fick jag äntligen chansen att prova hennes cirkelfyspass. I övrigt hade jag inget att göra och då passade det bra. :)
Ikväll har jag varit och tränat med Lona som är blivande instruktör inom Friskis och som jag är fadder för. Jag passade på att hjälpa Micke och ledde hans 90-minuterspass och sen gick ut och käkade och pratade ledarskap.
