Ikväll var det dags för ytterligare lite träning. Jag fortsätter att försöka min inspireras till nya övningar och upplägg genom att prova mina kollegors pass. Idag har jag också lurat med mig Fredrik. Sen hängde han med hem för att låna min dator innan jag kastade ut honom för att min mage inte är som den ska. Var tvungen att husera en stund därefter i mitt egna badrum.
Ikväll körde vi ett upplägg tillsammans jag och Micke, min Friskis kollega. Vi erbjöd både intensiv- och medellöpare träna tillsammans utifrån deras olika förmåga. Vi hittade ett upplägg som jag tror många uppskattade. Långa svapande backar varvat med teknik, fartlekar och bar transportsträckor.
Vi fick i hop nästan 11 sköna kilometer.
Ikväll bestämde jag och Britt oss för att hänga med på våra kollegors Crosspass. Behöver fler idéer på övningar och rutter att springa. Det var riktigt kul att se hur de lagt upp sina pass samt se hur olika våra grupper är. Det verkar ändå som att vi som ledare attraherar olika motionärer.
Efter passet tog jag och Britt en fika och snacka om livet men också lite kring hur vi vill jobba med tider under nästa verksamhetsår.
Idag har jag förresten tagit mig i kragen. Jag är sååååå trött på min mage. Det är så trögt! Ursäkta kära läsare för mina detaljer men det är faktiskt stopp sedan några dagar. :( Av läkaren fick jag någon sörja jag ska dricka som ska göra att tarmarna arbetar mer. Nå väl! Vi får ser hur det går. Fick även grejer för att liksom ”lösa upp proppen” som är magen också. Detta är inte kul alls! Tänk att det bara kunde bli så och tappa balansen i magen så fatalt.
Idag har jag tagit en promenad med Magnus, fikat på Finefood och bara grejat hemma. Jag har tvättat, strukit skjortor och städat. Det är så skön att städa undan massor på söndagar och vara laddad med ordning och reda inför en ny vecka. Sen skulle jag träffat Lina men hon var busy och det var helt ok. Nu ska jag snart på Kontoret och Familjen Holstein Gottorp. Skön söndag helt enkelt!
Ikväll har jag varit hos Niclas med Niklas och en massa andra trevliga gaykillar. Jo för det var just vad det var, 20 bögar, två tjejer varav en flata. :)
Utöver själva meloditävlingen som i vanlig form var medioker lekte vi en rolig lek. Första personen ställer fram ett påstående, t ex ”Det finns bara två typer av människor, de som är rojalister och de som är republikaner.”. Andra personen för sedan gå igenom alla i sällskapet och gissa vad som gällde för dem och därefter få reda på hur det låg till. Ju längre tiden gick desto längre ner under bältet gick det. Ett exempel är påstående som kom upp senare på kvällen var ”Det finns bara två typer av människor, de som vill ligga med mig och de som inte vill ligga med mig.” Det var inte jag som ställde den frågan kanske måste tilläggas.
Idag har jag varit på premiären av Apatiska för nybörjare tillsammans med Niclas, Freddy och lite andra kompisar. Jag kände ju till historien om barnen men var inte så insatt. Pjäsen satt in mig i problematiken på både ett seriöst allvarligt sätt men också med mycket underhållning.
Mitt tips! Gå och se!
Från mig blir det en solklar fyra!
Ikväll har jag varit på Friskis nya anläggning Hagastan och firat deras invigning av de nya lokalerna. Det gjorde jag med både Britt och Niclas genom att spinna med Daniel.
Anläggningen var ny, fräsch och jättefin. Men ändå inte så stor som jag hade föreställt mig.
Ikväl har jag varit en personlig tränare. Det är alla hjärtans dag idag och då verkar folk ha bättre för sig än att springa. Så det vara bara jag och en ensamstående mamma som var ute och sprang en mil. Det var trevligt men större grupper ännu roligare och mer utmanande för mig som ledare.
Tack Auas för den fina blomman jag fick på lunchen idag! :)
Ikväll har jag varit och käkat middag med min kompis Per som är på besök och jobbar i stan.
Nu lite läsa och sedan ner i sängen.
Idag har jag känt Youssef i ett år. Vi har firat med korvgryta, smågodis och film. Jag hade med mig lite tulpaner. :)
Äntligen får jag köra Cross igen efter förkylningen. Hade ett skönt pass idag tillsammans med Britt. Vi körde alla styrkor tillsammans och sedan körde vi extra löpning efter för alla deltagare i 90-gruppen.
Idag har det inte varit många knop. En hel hemmadag med sova i soffan, se på webbtv och fixa lite.
Kvällen avslutades med lite strykning och lyssna på pianomusik.
Idag var det dags att uppdatera lite hemma.
Jag har köpt en ny badrumsvåg, en sprits, nya blommor till både kök och vardagsrum.
Ikväll har jag varit med Niclas, Erik, Freddy, Maria-Pia, Fia och Simon och sett genrepet på Dramaten. Fantastiska kostymer, kul att se Adam Pålsson i en annan gestalt, Jonas och Jan spela mot varandra och Jan Malmsjö som kvinna. Jan är fantastisk.
Ok, lite lång kanske men bra spelat, bra kostym, enkel och fin scenografi. Tre B i alla fall.
Andreas och Fredrik ville se Ömheten och fråga om jag ville med. Även om jag redan sett den ville jag det. Vi hade goda chanser att få sistaminutenbiljetter så vi åkte dit en timma innan för att käka lite innan och sen såg vi på föreställningen igen.
Och jag står kvar vid min tidigare uppfattning att det är lätt få sympatier med den som är sjuk och ska dö. Men den som ska bli lämnad kvar och dö är minst lika drabbad.
Hur som helst, en trevlig kväll blev det.
Min joggkollega var ordentligt krasslig så jag fick ta utmaningen att leda både medel och intesivklassen idag. Men det gick bra, jag tror det flesta var nöjda. Jag var dock mindre nöjd när gångtunneln under värmdöleden var avstängd och jag tog 30 löpare över den mycket trafikerade vägen helt obevakat.
Nästan 12 km skrapade vi ihop
Förra veckan körde jag ett Friskispass. I morgon blir det ett till igen efter förkylningen. Kvällen använder jag till att ladda. Det är en överhängande risk att jag får leda både medel och intensiv men det ska nog gå bra. :)
Jag insåg just när jag åkte till tåget igen att jag inte varit utanför dörren en enda gång denna helgen. Men det har varit så skönt och utvilande. Som vanligt har jag ätit en massa katalaner detta fantastiska lilla bakverk.
Tog lite kort på lite fina volvobilar från pappas nya samling. Och apropå leksaker, nu kan det återanvändas allt som mamma har sparat i så många år.
I år fyller jag 36 år. Det innebär att mamma fyller 55 och det gör hon idag. Vi har firat med att äta och fika tillsammans under dagen.
Emma och Vincent åkte på kalas hos Amanda och Ulrika, Markus och Didrik åkte till Markus föräldrar. Ikväll har bara jag, mamma och pappa myst hemma och tagit det lugnt.
Så var det Mello också. Vad ska man säga om det? Det var i alla fall rätt låtar som gick vidare.
Idag har jag provat att åka snabbtåg till Töreboda igen. Men denna gången utan några stopp innan Töreboda. Helt fantastiskt!
Nu ska vi fira mamma som fyller år. Systrar med barn är på plats också.
På jobbet firade vi affären att vi köpt ett annat bolag med lite vin, ost, kex och druvor innan.
