Idag blev löpningen nästan lite komisk. Jag hade lurat med en tjej som jag träffade på en fest för någar månader sedan. Söt, snygg och trevlig sådan förstås. Och hon hade inte sprungit med Friskis tidigare. Vi sprang med Snygg-Erik. Dessutom var det fyra civila ledare med. Alltså jag och Malin och fem ledare. Malin fällde en smickrande och lite rolig kommentar efter. ”Fan det var som att vara uta och löpträna med 6 PTs. :)
Efter jobbet har jag låtit Lasse som ledare på Friskis köra skiten ur mig på ett grymt cirkelfyspass. Det så att jag skakade i kroppen efter träningen. Gött!
Nu smörgås och youghurt och sen slappa. :)
Oj, nu är helgen snart slut. Och jag vill verkligen inte detta!
Men jag kan ändå glädjas åt en fin dag med film (Änglagård tredje gången gillt) hemma hos Nima och Fredrik och sen middag med Agneta och Fredrik hemma hos mig. Jag bjöd på köttbullar smaksatta med kanel och potatismos smaksatt med västerbottenost.
Nu sova fast jag inte vill.
Ikväll har jag haft Fredrik och Nima här på en trevlig middag. Förresten, första gången jag får besök av killar i kilt. :) Nu drar vi till krogen. Tjing!
Meny
Förrätt
Fänkålssoppa med räkor i
Huvudrätt
Färserad hälleflundra med kokta rödbetor, sparris och skirat smör med citronzest.
Efterrätt
Pannacotta
Receptet
1. Värm ugnen till 150 grader.
2. Borsta rödbetorna och koka dem i lättsaltat vatten 15-20 minuter beroende på storlek.
3. Låt en bit av blasten vara kvar.
4. Tag 150 g fiskkött och mixa det till en färs.
5. Tillsätt lite grädde och brödsmulor.
6. Salta fisken och låt dra i 15 minuter.
7. Smörj in toppen av fisken med färsen.
8. Ugnsbaka fisken i cirka 35-40 minuter tills den är genomkokt.
9. Koka sparris i lätt saltat vatten i cirka 2-3 minuter, stek eventuellt i smör.
10. Servera med skirat smör, pepparrot och citronzest.
Har haft en skön förmiddag, jag har bakat bröd till kvällens middag, jag har fikat med Liselott och varit och hämtat min bok för framtida resturangbesök, Taste of Stockolm.
Fisken till kvällens middag är inköpt och nu ska jag börja förbereda allt för ikväll. Kul!
Jag åkte hem och trodde det skulle bli en lugn hemmakväll men det blev det inte. Jag landade på Torget med Lars och tog ett glas vin. Träffa Adam också. Kul!
Man är lite ivrig ibland. Idag är en sånt tillfälle. Jag kunde varit nöjd med att springa 12 km igår men jag körde morgonpasset även denna vecka.
Inget höjdarväder så jag hoppade över första löppasset idag på Kungsholmen och gymmade i stället. Men sen körde jag det andra passet som var 90 minuter. Så idag har jag samlat i hop 45 min gym och 90 min löpning. Nu får jag äta gott i helgen. :)
Idag hade vi lite mys här hemma efter jobbet. Mammalediga Sara kom över och Anneli hängde med hem efter jobbet. Nu är det en vana så nu måste vi alltid göra så här. Förra gången vi sågs åt vi nämligen också tunnbrödrulle från gatuköket här i Sjöstan.
Mysigt med enkla små sammankomster. :)
Att tisdagar innebär löpning är inget nytt. Denna tisdag är inget undantag. En skön tur på nästan 11 km inklusive lite intervaller på Årstabron.
Efter en lång och skön morgon i sängen och frukost tog jag en tur till stan för fika med Anders. Det är verkligen alltid lika kul och att träffas och snacka.
Efter lite gymträning blev det inköp för att göra Canneloni. Fem matlådor och en middag för mig och Niklas. Vi fick i oss lite vin, cannelonis, sallad och tomater från balkongen och mozarella ost.
Nu snart sova!
Har haft en trevlig dag. Först en skön frukost och sen suttit i solen och kollat på löparna som sprang sicklaloppet. Efter det shopping och god fika hos Agneta och Fredrik.
Nu ligger jag på soffan och har just förhandlat bort vilan mot festligheter hos Niklas. Vinfå vart det bär av sen.
Jag har haft en bra och effektiv dag på jobbet. Nu är det lite fixat här hemma. Jag har fortsatt skörda tomater på balkongen. Nu sticker jag för lite middag på Side track och vin.
Jag är så laddad, glad och rik på energi nu! Detta blir en bra dag!
Någon som vill följa med på morgonlöpning? Jag vill ha sällskap! Gruppen är så liten än så länge.
Läs mer om löpning med Friskis
_
_
__
_
__
_
_
Efter jobbet tog jag en skön löptur tillsammans med Rebecca. Det var länge sedan vi sprang tillsammans och vi hade en skön tur ut till Björkhagen, lite utomhusgym där. Nu lite kvällsmat och sedan wordfeud i sängen.
Slut på allt festande. Äntligen lite träning. Först fixade killarna på cyclecorner min cykel. Sen gymmade jag mina ben och sen blev det löpning. 55 minuter medel med Erik. Han är verkligen så bra som ledare och coachar individuellt och bra.
Idag har vi fortsatt med konflikthantering. Gissa vem som fick äta upp att han tyckte att vi skulle göra de sista övningarna inför hela gruppen? Jo jag fick ta rollen som konfliktmäklare och skulle synas och bedömas av de andra. Men även Jennie inspirerades och vågade.
Jag fick i alla fall mitt betyg och ”fröken” fick en blomsterkvast.
By the way, vad var det jag sa om att vara i stan. Gissa vem som råkade köpa nya jeans idag.
Inget jobb på två dagar! Skönt.
Idag är kursens näst sista dag och vi har börjat hantera konflikthantering. Spännande.
Vi har också avslutat kursen med en trevlig middag på en argentinsk restaurang på Tegnérgatan som heter Supper. Högrev kokt i öl och choklad. De ni! Och det var fantastiskt gott tillsammans med all annan god mat vi fick. Fnittrigt och trevligt med flickorna på ena sidan och grabbigt på andra sidan.
Men en sak är säker. Lön på kontot och vara inne i stan är ingen bra kombination. Ny väska och ny träningströja blev det idag.
Vad tycker ni?
Har varit på bio med Niklas. Det är inte särskilt rättvist mot en film att gå och se den i min kondition. Jag var lite för trött. Kan nog inte ge mer än en tvåa för filmen. Hade jag varit piggare hade den kanske kommit upp på en trea.
Så här står det om filmen på SF.se
Nader vill inte flytta utomlands med sin fru Simin eftersom han måste ta hand om sin alzheimersjuke far. Paret separerar och Nader får ta hand om dottern. Han skaffar en hemhjälp som visar sig vara djupt religiös. Att ta hand om en vårdkrävande äldre man blir problematiskt och när Nader förstår hur hemhjälpen missköter pappan uppstår en konflikt med dramatiska följder.
What a night…
När somnade jag? Typ sju? När jag vaknade jag? Typ nio eller tio. Men oj vad roligt jag hade.
Nu har jag precis kommit hem från frukost först på Hornsgatan och sen lite brunch med Per och Fredrik på Scandic Anglais. Nu lite powervila innan bio med Niklas.
