Förra veckan körde jag ett Friskispass. I morgon blir det ett till igen efter förkylningen. Kvällen använder jag till att ladda. Det är en överhängande risk att jag får leda både medel och intensiv men det ska nog gå bra. :)
Kategori: Övrigt
-
Vackert men kallt. Mycket kallt
Nu har jag varit inne hela dagen och lika bra är väl det med tanke på vädret. Sjuk är jag också. Har nog inte varit för snäll mot min kropp på sistone.
Röken från engergiverket är fantastisk att titta på ifrån soffan.
-
Hemmakväll
Ikväll är det hemmakväll! TV och så lite häng med Auas när han är klar med sina andra polare.
-
Juldagen
Idag blev en riktig filmdag. Vi har hunnit se:
- Varannan vecka
- Svensson svensson – I nöd och lust
- Pretty woman
Lunchen fixade jag och Auas. Eller mer korrekt Auas en sen lunch och jag en ännu senare dessert. :)
På kvällskvisten var även Daniel Eklund förbi och hälsade på med sin saga.
Recept
Antal portioner: 4
Ingredienser
- 6 st äggulor
- 2 dl vispgrädde
- 3 dl mjölk
- 80 g socker
- 1 st vaniljstång
Till karamellisering
- 2 msk farinsocker
- 2 msk strösocker
Gör så här
- Sätt ugnen på 180 grader.
- Dela vaniljstången och skrapa ur den med lite av strösockret ner i en kastrull. Tillsätt grädden och mjölken och värm upp.
- Blanda äggulor och resten av sockret i en bunke. Vispa lätt. Häll sen över gräddblandningen och fortsätt att vispa tills allt blandat sig.
- Smöra 4 små formar. Ta bort vaniljstången och häll upp blandningen i formarna. Ställ dem i en långpanna med hett vatten upp till halva höjden på formarna. Grädda i nedre delen av ugnen cirka 40 minuter eller tills de har stelnat.
- Ta ut formarna och låt dem kallna. Sätt ugnen på 250 grader grillvärme.
- Strö farinsocker och strösocker över formarna. Gratinera formarna tills de får en gyllenbrun färg, cirka 10 minuter.
- Serveras direkt.
-
Julaftonsschema
Julaftonen har i princip förlöpt som den brukar med några få undantag.
Normal tid Ny tid i år Händelse 09.00 Frukost 11.00 10.00 Åka till kyrkogården i Töreboda, hämta Auas vid tåget 13.00 12.00 Jullunch 15.00 Kalle Anke 16.00 Åka till kyrkogården i Älgarås 17.00 Julklappar 18.00 Fika 
Mamma och pappa fick filmen Cockpit av Auas som vi har kollat på. Alla var nöjda och tyckte den var rolig. Roligast var nog kommentaren ”Du har ju runkat ihjäl Albin.” Den har sitt ursprung i när Albin kommer på Valle, som han tror är kvinna, sitta på toa och runka och han sedan dör av chocken.
-
Kvällsmöte med Friskis
Ikväll har jag varit och snackat med Friskis om framtiden och nya upplägg på utomhusträning. Det blir inte som omvälvande förändringar. Nu hem och vila.
-
Hemmakväll
Japp. Så fick det bli ikväll. Jag gick till och med lite tidigare från jobbet för att bara vara hemma. Jag har städat, tvättat och fixat lite. Nu ska jag lägga mig tidigt också. Såååå skönt!
-
Bond & Fika
Ikväll blev jag påmind om en härlig grupp och jag har börjat lyssna på deras version av Vivaldis vintern. Det var Aaron som inspirerade när han kom förbi på kvällsfika på vägen hem från jobbet.
I övrigt hemma och vilar och låter kroppen återhämta sig mellan passen.
-
Hemmakväll
Både kropp och själ behöver vila så det gör jag idag hemma. Lite städning och plockande har jag dock fixat med. :)
-
Lugn fredag hemma
Ikväll drog jag hem direkt efter jobbet, slappade framför Kockarnas kamp och sen hängde jag med Jonas resten av kvällen.
-
Ledig måndag
Ikväll skulle jag och Britt ut och reka för vårt nya Crosspass. Men vädret satte stopp för det!? Vad är vi för ledare egentligen? :) I stället blev det vila i soffan och en massa tv.
-
Mina Friskis-profil-bild
Vet faktiskt inte vad fotografen heter men det är med denna bild jag kommer presenteras som ledare på Friskis olika anläggningar. Hmm. Det blev bra. :)
-
40 års fest
Ikväll har jag varit med och firat Joachims födelsedag! Jätte rolig fest med mycket gott att äta och dricka, många trevliga människor och söta barn. :)
Jag har till och med premiärbadat och bastat i deras pool. Yeah, säger jag bara. :)
Nu på väg hem och jag har får skjuts. Puh så skönt!
-
Hemmakväll
Ikväll har jag haft en hemma kväll. Ingen träning bara äta mat och bulle och se på tv. Det ni! I morgon bitti däremot då ska jag ut och jogga på morgonen.
-
Utbildningsdag
Idag har jag varit med på Friskis Stockholms utbildningsdag.
Jag har gått på föreläsningar om
- Mental träning
- Språkets betydelse i kommunikationen
- HLR, Hjärt lungräddning
Förresten, kan du HLRs checklista?
- Är personen medveten?
- Andas personen
- Larma
- Hämta hjärtstartare
- Börjar komprisioner och blåsa in syre
Sen avbröt jag för att gå ner till stan och göra Stockholm Halvmarathon.
Vi har också hunnit käka middag, festa och lyssna på bra underhållning.
Nu ligger en hamburgare gott i magen och jag i sängen. Nu sova i morgon är en annan dag.
-
Hemmakväll
Igår träning, i morgon jogg med guide, torsdag träning och på lördag halvmaraton. Detta innebär tisdag vila!
Jag har städat lite och sett på Hollywoodfruarna som bara är för tokiga. Nu dags att sova snart. I morgon är en annan dag. :)
