Torsdagslöpning
Ikväll har jag varit ute med ett härligt gäng och joggat. Drygt tio km ut till Kastellholmen och tillbaka till Kungsholmen.
Hemmakväll
Ikväll är det hemmakväll som gäller. Tvättning, tv och vila. I morgon instruerar jag ett joggpass på kvällen och vill vara pigg fram till dess.
By the way. Idag är magen på verkligt bushumör. Suckar!
Hej Norge
Visst är vi söta jag och min kollega. Vi hade ett möte med en av våra internationella postaktörer idag. Och gissa vad vi fick!?
Små citroner gula
Ikväll har jag käkat världens bästa räksmörgås på Systrarna Voltaire i Sickla och sen sett filmen Små citroner gula med Auas.
Filmen var inte den bästa men lagom mysig för en tisdagkväll. Mackan däremot. Mums!
Filmbetyget blir en trea.
Cross på Kungsholmen
Idag har jag varit ledare för ett Cross 90 pass. Britt körde rörlighet och jag styrkorna, delvis inspirerade från förra veckans besök hos mina andra Crosskollegor.
Jag blir stolt och det är så roligt både för feedback men när deltagarna själva är stolta över sina prestationer.
Haga
Med en viss utgångspunkt i att jag skulle kolla möjligheterna att låta joggingen utgå från Hagastan framöver så tog jag och Lina en promenad från S:t Eriksplan till Hagaparken. Vår teater hade nämligen blivit inställd. En tur runt slottet på prinsesspaning utan resultat och sedan kaffe i Koppartälten. På vägen tillbaka till stan tog en middag på Sven-Harrys konstmuseum. Fin dag med vänner är alltid väldigt trevligt.
Allt är tvättat och frysen har jag till och med frostat av. Nu kan jag sova med gott samvete. :)
Mellofest
Tidigare idag har jag hängt med Anders, fikat på Finefood och sen varit och fyllt på vinförrådet ordentligt.
Ikväll har jag varit hemma hos Niclas på Mellofest med Dennis, Freddy och många andra. Som vanligt kom jag inte långt fram i placeringen på tipstävlingen om resultatet i Melodifestivalen.
Ett dockhem
Jobbat som vanligt idag fram till lunch och sen ner till Finefood med Niklas som bjöd på lunch. Sen jobbade jag hemma på eftermiddagen och tog det lugnt innan jag gav mig in till stan för att träffa Niclas och Freddy och gå på Stadsteaterns ny uppsättning av Ett dockhem.
Föreställningen var helt ok. För mig i nivå många andra föreställningar och sticker inte ut. Det innebär att det blir en trea. Sevärd men inget måste. Tror i och för sig ska sägas att mitt sällskap uppskattade nog föreställningen ännu mer.
Betyg:
Hemmakväll
Efter tre dagars träning blir det en träningsfri kväll. I stället blir det en tur till Berwalldhallen. Jag tog med mig Johannes. Först lite Strauss och Adisson med Radiosymfonikerna till ett minimalt pris tack vare nyhetsbrevet Teaterlistan. Efter det lite middag. Ikväll föll valet på Max. :)
Cross med Fredrik
Ikväll var det dags för ytterligare lite träning. Jag fortsätter att försöka min inspireras till nya övningar och upplägg genom att prova mina kollegors pass. Idag har jag också lurat med mig Fredrik. Sen hängde han med hem för att låna min dator innan jag kastade ut honom för att min mage inte är som den ska. Var tvungen att husera en stund därefter i mitt egna badrum.
Medel & intensiv med Mickex2
Ikväll körde vi ett upplägg tillsammans jag och Micke, min Friskis kollega. Vi erbjöd både intensiv- och medellöpare träna tillsammans utifrån deras olika förmåga. Vi hittade ett upplägg som jag tror många uppskattade. Långa svapande backar varvat med teknik, fartlekar och bar transportsträckor.
Vi fick i hop nästan 11 sköna kilometer.
Crossinspiration
Ikväll bestämde jag och Britt oss för att hänga med på våra kollegors Crosspass. Behöver fler idéer på övningar och rutter att springa. Det var riktigt kul att se hur de lagt upp sina pass samt se hur olika våra grupper är. Det verkar ändå som att vi som ledare attraherar olika motionärer.
Efter passet tog jag och Britt en fika och snacka om livet men också lite kring hur vi vill jobba med tider under nästa verksamhetsår.
Idag har jag förresten tagit mig i kragen. Jag är sååååå trött på min mage. Det är så trögt! Ursäkta kära läsare för mina detaljer men det är faktiskt stopp sedan några dagar. :( Av läkaren fick jag någon sörja jag ska dricka som ska göra att tarmarna arbetar mer. Nå väl! Vi får ser hur det går. Fick även grejer för att liksom ”lösa upp proppen” som är magen också. Detta är inte kul alls! Tänk att det bara kunde bli så och tappa balansen i magen så fatalt.
Skön söndag
Idag har jag tagit en promenad med Magnus, fikat på Finefood och bara grejat hemma. Jag har tvättat, strukit skjortor och städat. Det är så skön att städa undan massor på söndagar och vara laddad med ordning och reda inför en ny vecka. Sen skulle jag träffat Lina men hon var busy och det var helt ok. Nu ska jag snart på Kontoret och Familjen Holstein Gottorp. Skön söndag helt enkelt!
Mellofest
Ikväll har jag varit hos Niclas med Niklas och en massa andra trevliga gaykillar. Jo för det var just vad det var, 20 bögar, två tjejer varav en flata. :)
Utöver själva meloditävlingen som i vanlig form var medioker lekte vi en rolig lek. Första personen ställer fram ett påstående, t ex ”Det finns bara två typer av människor, de som är rojalister och de som är republikaner.”. Andra personen för sedan gå igenom alla i sällskapet och gissa vad som gällde för dem och därefter få reda på hur det låg till. Ju längre tiden gick desto längre ner under bältet gick det. Ett exempel är påstående som kom upp senare på kvällen var ”Det finns bara två typer av människor, de som vill ligga med mig och de som inte vill ligga med mig.” Det var inte jag som ställde den frågan kanske måste tilläggas.
Apatiska för nybörjare!
Idag har jag varit på premiären av Apatiska för nybörjare tillsammans med Niclas, Freddy och lite andra kompisar. Jag kände ju till historien om barnen men var inte så insatt. Pjäsen satt in mig i problematiken på både ett seriöst allvarligt sätt men också med mycket underhållning.
Mitt tips! Gå och se!
Från mig blir det en solklar fyra!
Invigning i Hagastan
Ikväll har jag varit på Friskis nya anläggning Hagastan och firat deras invigning av de nya lokalerna. Det gjorde jag med både Britt och Niclas genom att spinna med Daniel.
Anläggningen var ny, fräsch och jättefin. Men ändå inte så stor som jag hade föreställt mig.
Löpning med personlig instruktör
Ikväl har jag varit en personlig tränare. Det är alla hjärtans dag idag och då verkar folk ha bättre för sig än att springa. Så det vara bara jag och en ensamstående mamma som var ute och sprang en mil. Det var trevligt men större grupper ännu roligare och mer utmanande för mig som ledare.
Tack Auas för den fina blomman jag fick på lunchen idag! :)
Per i Stockholm
Ikväll har jag varit och käkat middag med min kompis Per som är på besök och jobbar i stan.
Nu lite läsa och sedan ner i sängen.
Ett års vänskap
Idag har jag känt Youssef i ett år. Vi har firat med korvgryta, smågodis och film. Jag hade med mig lite tulpaner. :)
Cross
Äntligen får jag köra Cross igen efter förkylningen. Hade ett skönt pass idag tillsammans med Britt. Vi körde alla styrkor tillsammans och sedan körde vi extra löpning efter för alla deltagare i 90-gruppen.
En hemmadag
Idag har det inte varit många knop. En hel hemmadag med sova i soffan, se på webbtv och fixa lite.
Kvällen avslutades med lite strykning och lyssna på pianomusik.
1 2