Direkt hem efter jobbet och en skön kväll med sushi och balkonghäng med bästa Lina. Imorgon träning igen. ;)
Författare: Mikael
-
Helgens shopping
I helgen har jag jag fixat med lite nya blommor. I morgon måste jag vattna alla jag redan har. Youssef har köpt nya saftflaskor som flädersaften ska ned i.
-
Lunch på Djugården II
Idag var det min och Martins tur för lunch på Djurgården. Mat på Rosendal och fika vid Blockhusporten tror jag det kallades.
I övrigt har jag haft en skön eftermiddag hemma ensam. Jag har åtgärdat felen i filen som jag skapar all HTML-kod i för träningsdagboken.
-
Lunch på Djurgården
Idag har jag Anders käkat en go lunch på Djurgården, Voltaire och Helin. Räkmacka för båda förstås.
På eftermiddagen hade jag Rebecca och Håkan på eftermiddagskaffe hos mig.
Nu ska hälsa på en nyopererad kompis som ligger hemma och är krasslig.
-
Flädersaft
Gissa vem som klev upp klockan 6 för att under diskretion plocka fläderblom. Jag.
Nu står saften i kylen i tre dagar och drar till sig innan jag ska hälla upp den på flaskor.
Ingredienser
30 st fläderblomsklasar
3 st stora citroner
1.5 liter vatten
1.5 kg strösocker
50 g citronsyra
Gör så här
Lägg blomklasarna i en rostfri hink eller en stor bunke som rymmer minst 5 liter.
Borsta citronerna i varmt vatten och skiva dem tunt. Lägg ner skivorna tillsammans med fläderblommorna.
Koka upp vattnet och rör ner socker och citronsyra.
Häll den heta vätskan över fläderblommor och citronskivor.
Täck med lock och låt saften stå i 3 dagar. Sila den och häll upp den på väl rengjorda flaskor.
Förvara i kyl. (Den kan också frysas för längre hållbarhet.)
-
Middag med Liselott
Liselott ska snart på semester, jag ska jobba till mitten av augusti minst och vi har inte setts på ett tag. Ikväll bestämde vi oss för att käka sushi på Tezukuri och sedan bulle och kaffe på Finefood.
-
Träna med andra ledare
Nästa vecka är det Britts tur att diplomeras och därför har jag varit en skötsam motionär som hon har fått öva på ikväll. :)
-
Perfume Genius
Efter Friskispasset drog jag direkt till Strand för att se på Perfume Genius som en kollega rekommederat mig. Jag fick med mig Anders som precis landat från sin resa till Barcelona. Det var en skör och vacker röst men det är framför allt hans pianokompositioner jag gillar mest.
Det är kul med sommarkvällar, man kan hinna med så mycket om man bara vill!
-
Mitt första pass på Friskis
Idag var det min första och riktiga premiär som ledare på Friskis. Hur kul som helst! Vi tog en tur bort till och runt Sickla sjö. Det gick bra, jag var taggad och hade kul. Det enda jag skulle gjort lite bättre var att tala (skrika) högre och inte springa för fort på uppvärmningen. Det enda misstaget som jag inte kunde göra mycket åt var broöppningen på vägen tillbaka. :)
-
Weekend
Ikväll har jag varit och kollat på den mysiga och brittiska nya filmen Weekend tillsammans med Niklas. Filmen hade många beröringar till egna upplevelser förra sommaren och kom därför att betyda mycket för mig.
Betyget blir nog allt en fyra men det beror mycket på mina egna fina associationer.
-
Träningsdagboken uppdaterad
Oj vad jag har slarvat! Men nu har jag gått igenom, allt finns ju sparat i klockan och skrivit in i min excelfil och utseendet med länkar till Garmins hemsida har jag fixat till i tabellen.
Läs och njut, jag har under detta i år snittat att träna tre gånger i veckan ganska exakt och det är mitt mål. Skönt att jag ligger i linje med mitt satta mål!
Läs mer i Träningsdagboken.
-
Hemmadag idag
Det är inte helt vanligt men det har varit med lite frustration som jag har varit hemma ensam hela dagen idag. Jag har dock varit till finefood och käkat.
Men jag har sytt två nya kuddar och gjort knapppar, städat hela lägeneheten, fixat blommorna och vattnat osv. Jag har också legat och lyssnat på Sommar på P1. Idag lyssna jag på Klara Zimmergren och David Hellenius.
-
Underbar dag
Jag har shoppat lite. Fler tvålar till mitt badrum, även färgskala där nu. :)
Jag har haft en lång och trevlig lunch med Lars och Christian på deras terass och de bjöd på en räksmörgås i bättre klass än bästa resturang. :)
Ikväll har jag varit och är på middag med hos Alexander och Helen. Såååå god mat och roligt sällskap.
Men kvällen är ung…
-
Patagonia & Sidetrack
En vanlig dag på jobbet och sen hem och städa badrummet. Kvällen blev en middag på Patagonia med Niklas och sedan mer drinkar på Sidetrack. :)
-
Hemmakväll blev utekväll
Efter att ha vattnat och vårdat F och As blommor blev det en sushi hemma på gatan. När jag käka fick jag mess från kompisar som satt på krogen som ville ha sällskap. Jag var inte den som var den så nu har jag druckit drinkar med Rickard och Kenneth. Nice, så där bara en torsdagkväll.
Hoppas A lilla bonsaiträd mår bra efter min duschning av den.
-
Jennys diplomering
Ikväll var det dags för Jenny diplomering. Oj vad duktig hon var. Vi hade kul och jag var jätte jätte trött. :)
-
Jogg med ledartröjan på
Idag var det tisdagsjogg. Det är inte helt lätt att vara ensam ledare när man bara har ett pass per vecka och på en enda nivå. Målgruppen omfattar då både medel, bas och intensivlöpare och gruppen får en extrem spridning. Jag hjälpte till och tog den bakre delen ikväll med ledartröjan på. :)
-
Regnkläder
Med allt dagens regn fick jag äntligen skälet att köpa regnkläderna jag spanat in. Användning fick jag redan när jag cykla till naprapaten idag. Har behandlat vänster fots slemsäck med laser och stötvågor.
