Japp. Äntligen igen! Nu var det fyra veckor sedan sist här på Ringen. Det gäller både som ledare och motionär. Kul var det i alla fall. Lite backar och en intervallövning. Totalt ca 11 km.
Men. MEN! Hade en deltagare som fick en ordentlig stukning så det ledde till både bandage och hjälp till taxi. Stackars vän och motionär.
Både kropp och själ behöver vila så det gör jag idag hemma. Lite städning och plockande har jag dock fixat med. :)
Ikväll har jag varit hos Oscar och Ann på middag och vilken middag det blev sen. Där var också Anneli, Petter, deras baby, Birgitta (Anns mamma) och Anna
Och vilka goda viner sen.
Ni får också en bonusbild på mig och Gurra.
Recept
Äpplena kan bytas ut mot t.ex rabarber,hallon,blåbär….
Dagens Facebookstatuscitat:
Jag lider av en sjukdom! Diagnos; präktighet. Symtom; upplever starkt euforiska känslor vid hög effektivitet, produktivitet under paralell njutning. Som idag, ikea vid tio, fika med vän i stan 12 och innan dess hämta en grej i Kransen, sen sy en kudde och klä tidskriftssamlare i matchande tyg, laga mat och äta middag med ett skönt gäng i Krillan kl 17. Har jag tur kanske jag hinner stryka någon jävla skjorta när jag kommer hem. * ler inombords *
Fattar ni vilken effektiv dag:
Ikväll har jag hängt med Jussi, Petri och Fredrik på underbara Mooncake. Det verkligen gott och kärleksfullt lagat och serverat där.
Berättade så servitören hörde att jag gett pengar till en hemlös idag. Han kommenterar, ”Jag har inget hem”. Jag svarar snabbt, ”Du får inga pengar av mig men du kan få sova hos mig”. ;)
Gå dit och prova. Och man behöver boka bord!
Efter hade jag filmkväll med Youssef.
Nu närmar sig svettisdagarna. Jag har precis varit där ute och rekat med Tessan vilka spår vi ska springa. Det blir en tur på 8 km lite drygt tror vi.
Ikväll drog jag hem direkt efter jobbet, slappade framför Kockarnas kamp och sen hängde jag med Jonas resten av kvällen.
Idag har det varit en bra dag på jobbet. Jag har kommit framåt på flera punkter. Jag har också hunnit med ett besök hos en läkare – troligen är mina knän lite överandsträngda igen. Det ett år sedan sist. Ska träffa min naprapat på Backbone nästa vecka igen.
Ikväll tog jag med gänget på ett distanspass på runt hela Kungsholmen och lite till. Efter unnade jag mig en pizza tillsammans med Auas.
Ikväll har jag haft mina friskiskollegor, Carina, Britt och Jenny hemma på middag. Vi hade jättetrevligt och förstås snacka vi en massa friskis men även annant. :)
Menyn blev ganska bra till slut. Canneloni, serrano, sallad, brie, tomat och mozarella sallad. Till efterrätt drack vi kaffe och käkade min pannacotta.
Lång dag idag. Upp 5.30 och iväg till Bromma för att åka till Landskrona. Mötet gick mycket bra och jag är nöjd med resan men trött idag. Kullflyg levererade.
I två år har jag tänkt köpa idag blev det äntligen av. EFter ha pendlat mellan Fjällräven, Everest och Helly Hansen så blev det Helly Hansen.
Vad tycker ni?
Idag var det mycket på vanliga jobbet, möte med Friskis Riks för eventet om två veckor, inköp av jacka och så skulle vi leda nytt crosspass, jag och Britt. Hon hade gjort ett bra jobb med att hitta platser där vi kan hålla till när det har snöat och regnar.
Sitter på flygplatsen och väntar. Summerar en trevlig helg i en lite oväntat trevlig stad. Kul att träffa bror och flickvän men också Chrstoffer som jag vinnat hejdåtill idag. Vi har både gått igenom en utställning på EU-parlamentet och besökt triumfbågen och ett militärmusseum i jubileumsparken. Efter blev det käk, dags att hämta väskan och bevittna ännu en stöld i receptionen. Usch för alla stölder.
Nu längtar jag hem och det väntar en häktisk vecka både privat, jobb- och friskisrelaterat.
Ikväll har jag haft lite av en farvälmiddag ned Christoffer som snart flyr till Australien. Promenad, asiatisk mat, drink på en gay-björn-bar och sen en våffla med jordgubbar, choklad och grädden innan vi påbörja promnaden hemmåt. Vi stanna till på en trevlig bar i Sablon innan vi kom hem till hotellet.
Idag har jag, Niklas och Elina shoppat, promenerat käkat och kollat på antikviteter.
Vi hittade framför allt en riktigt stor och trevlig affär med en massa olika coola och gamla designgrejer. Det roliga var att de hade en lite rolig avdelning med homoerotisk konst. Sen hitta jag inte jackan jag var sugen på så det blir nog en i Sverige i alla fall så mitt enda inköp blev ett par byxor.
Idag har vi åkt hop-on-hop-off här i Bryssel. Har har aldrig provat det förut. Bra sätta att greppa en stad men den inspelade guideningen lämnade lite att önska. Efter shoppa jag lite ensam på A&F och ikväll har vi käkat musslor på klassiskt Belgiskt vis och med våffla till efterrätt.
Resan med SAS gick fint med trevligt och hjälpsamt sällskap. ;)
Väl framme på hotellet förstod jag att jag hamnat i ett mindre bra område. En annan gäst blev bestulen på sin väska.
Annars började jag min visit med en pubquizz med Niklas, Elina och deras vän Erik.
Ikväll har jag både hunnit planer höstens crosspass med Britt, äta lite mat och gå på teater med samma person. ;)
Föreställningen på stadsteatern var en publik repotion av Markurells i Wadköpning. I detta fall kanske en åldersfråga men jag var inte så underhållen. Det blir nog bara en tvåa i betyg. Sällskapet däremot var som vanligt trevligt.
Idag har varit en vanlig dag på jobbet. På det andra jobbet hittade jag en vikarie som kunde ta mitt pass och jag kunde gå på mit sedan länge bokade teaterbesök.
Det blev till slut jag, Niclas och Freddy som gick och såg stadteaterns Nextto normal. Artisterna eller skådespelarna var fantastiska på sin sång och stämmorna var fantastiska. Bland andra fanns Lisa Nilsson, Dan Ekborg och Xxxxx på scenen. Däremot tycker jag en musikal baserad på en olycklig historia om en son som dör hade varit ok men det kändes som att det blev ett större fokus på mammans psykiska ohälsa efter olyckan och hennes medcinerande och ect-behandlingar vilket jag tyckte var lite underligt.
Hur som helst det var fin sång i alla fall. Det blir nog inte mer än en trea i betyg och knappt det. Ett litet minus bakom.
Ikväll skulle jag och Britt ut och reka för vårt nya Crosspass. Men vädret satte stopp för det!? Vad är vi för ledare egentligen? :) I stället blev det vila i soffan och en massa tv.
Idag bär det av mot Stockholm igen. Men innan dess har jag hunnit med ett besök hos Gunnar och Märta men också familjen Aronsson Smith i Moholm, Malin, Andrew och Greta. Nu sen lunch med mamma och pappa, tåget går om 45 minuter.
