Kungsholmen
Ikväll har jag vickat på Kungsholmen. :) Sen middag och kväll hemma hos Alex.
Träning
Cross på Hornstull
Ikväll har jag kört Cross på Hornstull och sen hem för att se på serier med A och käka middag.
Födelsedag
Idag har jag firat Alex snabbt på morgonen innan jag åkte till jobbet. Sen tog vi upp firandet på Morfar Ginko med Efraim efter cirkelfysen. :)
Hemmakväll
Jobb under dagen och ikväll har vi bara varit hemma. Alex flyger till Paris och jag ska jobba i morgon. Ikväll blev det matlagning och tvserier i soffan. :) Just det ja, vi hann och träna på Friskis i Sickla innan vi åkte hem.
Friskisrekrytering
Ikväll har jag varit med Olof ute och kört rekrytering av nya Friskisledare för vår träna-ute-verksamhet. Länge sedan jag var ute och körde intervaller och det var gött!
Hemma
Landade i morse kl 7.30 och åkte nästan till jobbet direkt och efter jobbet körde jag Cirkelfys på Skanstull. Gött men nu är jag trött. :)
Träningskväll
Full fart på jobbet när man ska resa bort vid ett månadsskifte. Ikväll har jag först tränat 75 minuter skivstång och step och sen vickade jag på ett CF pass direkt efter i samma hall. Go träningskväll. Nu slappa hemma.
Cirkelfys
Ikväll har jag kört Cirkelfys med både Alex och Remy som gäster. Det blev ett grymt pass. :)
CF på Hornstull
Ikväll hade jag inte så mycket att göra, Alex är krasslig, så jag tog ett vick för Karin på Hornstull. :)
Cross på Hornstull
Ikväll har jag kört Cross med Britt på Hornstull. Inte många men det blev ett pass. :) Sen tog jag med mig lite indisk mat hem till en krasslig kille :)
CF på Skanstull
Ikväll har jag kört Cirkelfys på Skanstull. Efter det blev det middagslagning hemma. Storkok på vegetarisk glutenfri lasagne.
Friskis & hemmamiddag
Idag har jag varit på Cirelfysledarträff, vi har tränat i hop, fått inspiration och snackat. Ikväll kom Efraim spontant hem på middag. :)
Cross mot Cirkelfys
Idag bytte jag ut att leda cross mot att träna cirkelfys. Jag har många kommande dagar inplanerade och har haft det likadant bakåt. Idag blev det egentid och egenträning.
Cirkelfys
Idag har jag varit och kört mitt Cirkelfyspass. En vanlig måndag med andra ord. :)
Jobb & träning
Morgonslappande och sen lite jobb. Ikväll har vi lagat mat och hunnit träna också. :)
Middag hos vänner
Jobb och spinning. :) KVällen avsluta vi med grym middag och fint sällskap hos Henke och Nonthaya.
Uppföljning på Cirkelfys
Idag har jag kört uppföljning på en Friskiskollega. Grymt pass och bra träning för mig med en grym kollega.
Cirkelfys
Måndag och det innebär Cirkelfys på Skanstull. :)
Cirkelfys x 2
Idag skulle jag hängt med en kompis och druckit drinkar och när det ställdes och det samtidigt kom en förfrågan om att vicka på ett pass i Hornstull var det lätt att tacka ja och hjälpa till.. Jag gick och tränade själv på passet innan och ledde det andra efter. Det blir bra träning. Idag har också varit och fixat skägget och provat en ny kille hos den ny barbersallongen i Sjöstan.
Jobb & Cirkelfys
Ibland kan livet låta enkelt och tråkigt här. Idag: Jobb, leda pass på Friskis och sen lite jobb. Jag började i en varm och skön säng och avslutar där nu med.
Jobb, träning & Indiskt
Äntligen fredag, full fart på jobbet men efter jobbet hängde jag med Max och körde Box på Kungsholmen. En träningsform jag inser att jag aldrig provat. Och det var överraskande kul! Efter mötte vi upp Max tjej och en kompis till henne och käkade indiskt vid Hornstull.