Hemmakväll
Igår träning, i morgon jogg med guide, torsdag träning och på lördag halvmaraton. Detta innebär tisdag vila!
Jag har städat lite och sett på Hollywoodfruarna som bara är för tokiga. Nu dags att sova snart. I morgon är en annan dag. :)
Övrigt
Till Göteborg
Semesterns fem hållpunkter
- Stockholm (Done!)
- Töreboda (Done!)
- Göteborg
- Malmö
- Berlin
Nu är jag frmme i Göteborg.
Först har jag varit och hämtat grejerna inför Midnattsloppet imorgon. Nu hemma hos Christoffer och slappar. Ikväll blir det lite middag på Tapaskällaren och sedan ska jag hem och sova och vila mig i form för loppet. C går nog ut en sväng.
Brukar gilla mycket som är nytt men när det kommer till tåg och fotöljer är de gamla tågen oslagbara. Jag hade kunnat åka i sååååå många timmar mer. Tummen upp för de gamla intercitytågens 1:a klassvagnar!
Midnattsloppet 2012
Det gick väldigt bra ikväll. Jag är mycket nöjd och glad. Jag hade som mål att springa på under 50 minuter och det klarade jag med marginal. Jag hade nog aldrig vågat hoppas på ett så fint resultat. 47.31 blev det.
Thank you Chris for such a good company. Who thought you should pass me in secret after your minimum break for some water. Congrats to great result!
| Split | Klockan | Tid | Sträcktid | min/km | km/h | Plac. |
| 1K | 21:56:40 | 00:05:00 | 05:00 | 05:00 | 12.02 | 5704 |
| 2.5K | 22:03:42 | 00:12:02 | 07:02 | 04:42 | 12.81 | 4689 |
| Nike Start | 22:13:02 | 00:21:22 | 09:20 | 04:49 | 12.49 | 3611 |
| Nike Finish | 22:13:32 | 00:21:52 | 30 | 05:59 | 10.03 | 3254 |
| 5K | 22:15:53 | 00:24:13 | 02:21 | 05:19 | 11.31 | 3381 |
| 7.5K | 22:28:01 | 00:36:20 | 12:07 | 04:48 | 12.52 | 2791 |
| 9K | 22:34:23 | 00:42:42 | 06:22 | 04:15 | 14.14 | 2685 |
| Mål | 22:39:12 | 00:47:31 | 04:49 | 04:50 | 12.45 | 2781 |
Historik
Göteborg 2011
Stockholm 2011
Stockholm 2010
Stockholm 2009
Stockholm 2008
Stockholm 2003
Coolast på hela loppet var tjejen som spelade orgel i tunneln under Clarionhotellet.
Film on TV
Det har funnits ett enda skäl för att köpa sig lite fler kanaler och det har varit BBC. Jag har ändå aldrig tagit steget och köpt några betalkanaler.
Igår fick jag tips om Film on TV, en app där jag streamat kan se live en massa kanaler och bland annat BBC1 och BBC2. Gissa vem som är lycklig! Jag har redan börjat se på TV vilket jag i övrigt inte gjort på veckor eller månader snart här hemma.
Garderobsinredningar
Mycket tid i går kväll gick till att omorganisera i mina garderober. Några nya trådbackar och lite rensning. Här är delar av resultatet.
Att åka tåg
Det är förbaskat skönt att åka tåg! Jag hinner göra sånt jag nye hinner, jag kan koppla av och det ör mysigt. I 1:a klass är det lite extratrevligt med breda säten, tillgång till tidningar, kaffe, frukt och kakor.
Snart framme i Göteborg och får träffa Christoffer. Sj lyckades komma i tid idag.
Saften är klar!
Här hittar du receptet.
Ikväll har jag åkt runt till fyra olika i affärer innan jag hittade en tratt. Men till slut fick jag ner det i mina flaskor.
Helgens shopping
I helgen har jag jag fixat med lite nya blommor. I morgon måste jag vattna alla jag redan har. Youssef har köpt nya saftflaskor som flädersaften ska ned i.
Lunch på Djugården II
Idag var det min och Martins tur för lunch på Djurgården. Mat på Rosendal och fika vid Blockhusporten tror jag det kallades.
I övrigt har jag haft en skön eftermiddag hemma ensam. Jag har åtgärdat felen i filen som jag skapar all HTML-kod i för träningsdagboken.
Picknick
Ikväll har jag hängt med Niclas och alla vänner och bekanta. Hur mysigt som helst att hänga vid Ivar Loos park med utsikt över HELA stockholm
Träningsdagboken uppdaterad
Oj vad jag har slarvat! Men nu har jag gått igenom, allt finns ju sparat i klockan och skrivit in i min excelfil och utseendet med länkar till Garmins hemsida har jag fixat till i tabellen.
Läs och njut, jag har under detta i år snittat att träna tre gånger i veckan ganska exakt och det är mitt mål. Skönt att jag ligger i linje med mitt satta mål!
Läs mer i Träningsdagboken.
Skön London lördag
Frukost med Micke och sen en skön promenad till Knigtbridge för lite inspiration på Harrods. Sen midsommarmiddag med Anders, Fabrizio och Micke. Kvällen avsluta vi på Profile och G-A-Y.
Underbar midsommar
Underbar dag med vänner. Frukost med Micke, shopping, lunch med Anders och sen en underbart god middagsom Micke lagat. Stekt tonfisk fick vi. Micke va tv-kock och anders och jag hängde med ett glas champagne bredvid och surra. ;)
Regnigt värre i Töreboda
Idag har jag och mamma varit och besökt en stor loppis i Töreboda och en secondhandbutik i Mariestad i hopp om att hitta en rokokostol. Men vi har inte lyckats. Däremot har jag fått träffa Gustav och hans familj som jag inte sett på evigheter. Kul! Vi har också shoppat krokar till badrummet och fikat på Bäcken.
Väl hemma skulle jag börja klippa gräs men jag kom inte långt, startsnöret gick av. Suckar! Och sen börjar det ösregna.
Det mest produktiva idag blev nog pajen jag gjorde på jordgubbar och rabarber.
Semestern kan börja!
Så nu åker jag till Töreboda. Mitt semesterschem är:
- Fr-må – Töreboda
- Må-to – Stockholm
- To-Sö – London
Jag kommer inte ha semester förrän i augusti igen så detta är bara en liten förbrännare för att orka jobba ända till augusti.
Vinter igen?
Hade tänkt cykla och träna på Kungsholmen och träna men när jag kom ut ombytt från jobbet var det så kallt att det kändes praktiskt ogenomförbart att cykla till Kungsholmen och träna. Jag åkte i stället hem och sov på soffan.
Jag hann också med ett avsnitt av Kvällen är din.
Vilodag
Nu har det varit så mycket träning att nu måste jag vila några dagar. Ikväll gör jag verkligen nget hemma. Ligger bara i soffan.
Vilodag
Nu har det varit så mycket träning att nu måste jag vila några dagar. Ikväll gör jag verkligen nget hemma. Ligger bara i soffan.
Slut på kursbubblan
Idag blev det bara ett pass utomhus och då fick vi köra ett crosspass där vi ledde varandra i en styrkedelvar och dela på de andra komponenterna.
Nu väl hemma känner saknar jag mina kurskompisar. Jag vill bo och vara på kurs så där jämt!
En trvlig fika med Anders för avrapportering om hans och mina andra vänners uppleveleser och mina i Lillsved.
Här får ni en bild på några av mina underbara kurs kamrater.
