Min körsbärsträdgård
Ibland gillar jag mitt hem extra mycket. Just nu är en sånt tillfälle.
Hälsa
Vila
Ligger i soffan. Kroppen behöver vila lite. Jag har belönat den med en hel Ben & Jerry.
Bra att iPad kan stå av sig själv.
Vad sägermni om min alldeles egna körsbärsträdgård förresten?
Cykel& träning
Idag gick SL-kortet ut. Imorgon börjar cykelsäsongen. Jag har både hunit löpträna med Friskis och pumpa däcken på cykeln och smörja kedjan.
Nu är det formellt vår!
Kvällens löptur. Kicka på bilden för mer info.
Jag mår bra!
Och det är vår! Det firar jag med att byta profilbild på Facebook och publicera den här. :)
Ego! Jag vet.
Kan jag få byta kråksparkar mot skrattgropar? Tack!
Chokladfabriken
Har precis kommit hem från lunch och fika med Petri och Morten. Vi fikade på Chokladfabrikens filial på Regeringsgatan som kan rekommenderas!
Tog också ett snack med grabbarna på löplabbet om skor och benhinnor och dess samröre.
En vanlig onsdag
Fullt ös på jobbet men jag gick ändå lite lite tidigare för att köra ett gympass på Friskis innan jag träffade Johan.
Johan är alltså en person som jobbar med psykodynamisk- och transpersonell psykoterapi och honom träffar jag sedan ungefär sedan ett år tillbaka.
Varför? Intiativet kom från mig själv och jag kände att det var intressant att förstå sig själv, sitt handlande och sina reaktioner bättre.
Läs mer om Johans företag här.
Harmoni
Harmoni! Det är en skön känsla och det känner jag när solen lyser, jag tar båten till jobbet, när börjar klockan nio och man känner sig pigg och frisk.
En dags vila till
En kväll med vila till. Jag hade nog kunnat springa men jag sparar på min ömma kropp. :)
Jag har försökt se Eat Pray and Love. Men jag somnar ta mig fan i från allt. Även om det är bra.
Vila!
Känner mig väldigt trött och stel i hela kroppen efter (kanske) för mycket träning. Idag ska jag bara vila och ligga i soffan när jag kommer hem.
Träning
Så här såg mailet ut från Friskis idag som sammanfattar förra veckan. Så ska det se även framöver hoppas jag. :)
Selma city spa
Jag brukar försöka komma iväg och få lite massage och senast var det ombord på Birka Paradise men då bara 25 minuter. Idag slog jag till med 75 minuter och det var riktigt skönt. Stundtals nästan smärtsamt men det är så jag tycker att riktigt bra massage ska vara. Enligt terapeuten var det många spänningar i ryggen.
Ingen nytta på jobbet
Kändes som att jag inte levererade så många knop på jobbet idag. Jag bestämde mig för att ta ledigt på eftermiddagen i stället för att sitta där och häcka.
Jag åkte och klippte mig i stället och hjälpte Andreas hämta en hyrbil och köra ut till Segeltorp.
Nu har jag precis gjort lite hemmagjord och nyttig juice. Nu vill jag inte vara småkrasslig längre.
Förresten, jag köpte en sil på IKEA och jag har kollat in spotlightsen jag har funderat på att köpa.
På pappret mår jag bra
Jag har haft lite defus huvudvärk på sistone. Kanske är det bara en förkylning som lurar. Men det konstiga är att den minskar eller försvinner när jag äter mat eller får i mig socker helt enkelt.
Och ni vet hur jag är. Lite orolig ibland och så ”better safe than sorry” så jag bokade en tid fick träffa dr Bergvall i fredags. I dag fick jag provsvaren.
Blodtrycket 120/70, godkänt
Blodsocker, godkänt
Lymfkörtlar, inte svullna, godkända
Nacken, lite stel men det beror väl på kontorsjobbet
Andning och lungor lät fint
Olika levervärden, godkända
Äggviteämnen, godkända
Däremot mina blodvärden är lite förhöjda men inte över vad som är farligt. Det ska dock inte ge mig huvudvärk. Jag ska i alla fall dit och kolla blodvärden om en månad igen.
Ett annat bidrag till sjukdomsbilden är förhöjd puls.
Misstänkt förkylning
Känner mig lite misstänkt på väg att bli förkyld. Har tömt i mig en liter av min juice, med morot, äpple, apelsin och ingefära. Nu ska jag sova bort hotet.
Apelsinpriser
Som ni vet pressar jag mycket och ofta apelsiner i min citruspress. Kan tyckas vara ett dyrt nöje men jag letar alltid de billigaste apelsinerna. Ett bra ställe är Hötorget där jag brukar kunna komma ner i 13-15 kr per kg. I fredags hitta jag apelsiner på Konsum för 12 kr per kg. Jag tror jag har köpt apelsiner för 200 spänn i veckan.
Gissa om jag måste köpa några kg till när jag hittade detta erbjudande idag på Willys.
Jag tror det är ett rekord.
Obalans
Känner mig inte i form idag. Misstänker att jag inte fick i mig ordentligt med vätska igår och idag efter löpningen igår. Inte för att det var jätte varmt men det var ändå en tur på 12 km så det rann väl ut en del svett kan jag gissa. : )
Ska lägga mig tidigt.
Slapp dag
Många i min omgivning är krassliga inkl min syster som är värd just nu för mitt boende.
Idag har jag bara slappat med datorn och boken med undantag för en tur till Apoteket för Ulrika och till Expert för min egen del.
Tisdag och ingen löpning
Alldeles för förkyld för att kunna springa idag. Jag får fortsätta vila. Jag har jobbat lite extra fram till 20 och nu ska jag slappa framför tvn innan jag ska sova.
Tisdag är INTE lika med löpning
Inte idag i alla fall.
I söndags när jag gick för att träna slog pulsen i taket redan på uppvärmningen och jag anade att något var fel. Igår när jag kom hem slocknade jag och sov till 22.30 då jag gick upp igen och borstade tänderna och la mig på nytt för att sova.
För att visa mig själv på min egen mognad avstod jag från att ut och springa ikväll.
Nu ska jag sova och i morgon hoppas jag vara helt återställd.
Apelsinpriser
Jag trodde jag hade koll men det hade jag inte.
Det går åt en hel del apelsiner med den nya citruspressen och då är det bäst att vara medveten om var man hittar de billigaste apelsinerna. Ett av ställena är ICA Kungsholmstorg, ett annat är Hötorget dit jag gick idag för att shoppa 4 kg. Gissa om snålheten slog till i mig när jag upptäckte att de kostade 5 kr på Hemköp så jag köpte några kilo till.
För er som inte vet så kan apelsiner kosta upp till 25 kr per kilo och då blir frukostarna dyra. :)
Egen juice
Jag är inne i en period då jag gör mycket egen juice. Igår var jag och Anders och fikade på ett av favoritcaféerna som gör stans bästa juice, nämligen en på äpple, apelsin, morot och ingefära.
Bestämde mig för att försöka med att göra samma juice själv idag i min råsaftcentrifug. Till att börja med är jag förvånad över hur mycket fruktsaft en morot innehåller. Angånde juicen var det som jag hade väntat mig, svårt att gissa hur mycket jag skulle ha av respektive frukt. Jag hade lite för mycket ingefära och lite för lite äpple och apelsin. Man får prova sig fram, nästa gång kommer det bli bättre balans.