Ruberg Knude Fyr

Nu är vi tillbaka på svensk mark igen. Vi har umgåtts hela dagen och bland annat besökt en fyr mitt i den danska sa döknen kändes det som. Sen lunch och sista slappandet i stugan innan vi begav oss mot färjan och göteborg igen för mer spel och mat. ;)

lördag den 19 maj 2012 kl 22:15 - Kategori Familj, Semester | 0 kommentarer

Skagen & bad

Idag har vi varit och badat med hela familjen. Alla inklusive sexmånders Vincent och höggravida syster. I eftermiddags var jag, mamma, pappa, Niklas och Elina till Skagen.

fredag den 18 maj 2012 kl 20:30 - Kategori Familj, Semester | 0 kommentarer

Framme i Skallerup klit

Nu är vi framme. I morse tog vi färjan över och har hämtat nycklarna och installerat oss i huset. Sen tog vien tur till feriecentret och sen till Lønstrup. Ikväll har vi lagat mat och spelat spel.

Vid havet blåste det sand så det kände som att vars i blästringsmaskin.

torsdag den 17 maj 2012 kl 20:15 - Kategori Familj, Semester | 0 kommentarer

Stockholm till Göteborg

Jobbade bara halvdag idag och hämta sen hyrbilen. Först till mamma och pappa på middag och sen vidare till Gråbo för kvällsmacka hos syster. Nu har jag, mamma och pappa hämtat upp Niklas på jobbet. Nu ska vi hem och sova hos Niklas och Elina och imorgon drar vi till Danmark.

onsdag den 16 maj 2012 kl 21:05 - Kategori Familj, Semester | 0 kommentarer

Löpning

Ikväll var det löpningsdags, vi körde en kombinerad intensiv och medelgrupp. Lederen ville gärna introducera och gärna för mig men jag nöjde mig med att leda nedvarvning och rörlighet.

tisdag den 15 maj 2012 kl 22:52 - Kategori Träning | 0 kommentarer

Vilodag

Nu har det varit så mycket träning att nu måste jag vila några dagar. Ikväll gör jag verkligen nget hemma. Ligger bara i soffan.

måndag den 14 maj 2012 kl 19:55 - Kategori Övrigt | 0 kommentarer

Vilodag

Nu har det varit så mycket träning att nu måste jag vila några dagar. Ikväll gör jag verkligen nget hemma. Ligger bara i soffan.

måndag den 14 maj 2012 kl 19:55 - Kategori Övrigt | 0 kommentarer

Slut på kursbubblan

Idag blev det bara ett pass utomhus och då fick vi köra ett crosspass där vi ledde varandra i en styrkedelvar och dela på de andra komponenterna.

Nu väl hemma känner saknar jag mina kurskompisar. Jag vill bo och vara på kurs så där jämt!

En trvlig fika med Anders för avrapportering om hans och mina andra vänners uppleveleser och mina i Lillsved.

Här får ni en bild på några av mina underbara kurs kamrater.

söndag den 13 maj 2012 kl 20:27 - Kategori Övrigt | 0 kommentarer

Träningsläger dag II

Fortsatt trevligt. Sex måltider om dagen känns som jag riskerar blir tjockare än smalare trots kopiösa mängder med träning.

Vad säger ni om
-Utomhusträning iform av tempoövningar, intervall och teknikövning 2 h
-Inomhusträning Flex 30
-Utomhusträning av ledarskap, teknik, intervall/fartlek och nedvarvning
-Inomhus rörlighetsträning
-Inomhus funktionell styrka, utfall, armhävning, knäböj, drag

fredag den 11 maj 2012 kl 20:54 - Kategori Arbete, Hälsa, Träning | 0 kommentarer

På kurs med Friskis

Äntligen får jag gå in i kursbubblan igen. 4 dagar och jag önskar redan att jag fick komma hit igen snart på kurs.

Idag har vi hunnit träna
-utomhus joggingmedelpass
-utomhus ledarskapsövning på inledning uppvärmning och rörlighet
-utomhus stavteknik och backstavgång.

torsdag den 10 maj 2012 kl 21:10 - Kategori Arbete, Träning | 0 kommentarer

Hemmakväll

Imorgon bär det av på kurs igen. Väskan ska fyllas med träningskläder. Men först thaimiddag med Hugo.

onsdag den 9 maj 2012 kl 21:30 - Kategori Vänner | 0 kommentarer

Cockpit

Ikväll tog Niclas med mig på nyinvigningen av Rigoletto och smygvisningen av filmen Cockpit som har sin premiär i juli.

Det handlar om piloten Walle som spelas av underbara Jonas Karlsson, som blir utan jobb och gör allt för att få ett jobb som pilot igen.

Ok, lite tråkig ibland på grund av lite orealistiska scener men överlag ganska underhållande och skön feelgoodfilm. Jag tror det blir en fyra trots allt.

tisdag den 8 maj 2012 kl 22:05 - Kategori Film | 0 kommentarer

Cirkelfys

En vanlig måndag, cirkelfys med gänget på Friskis. Jag lurade också med mig Gabriel på passet. :)

måndag den 7 maj 2012 kl 21:09 - Kategori Träning | 0 kommentarer

Mat & Joggning

Underbar söndag, promenad och lunch med Anders, promenad vidare med Anders och fika på Chokladkoppen. Jag strosa lite på NK innan jag stack hem och gav mig ut på en löptur med Rebecca och Håkan. Det är verkligen kul att ha grannar som man kan umgås lite med. :)

Nu är jag trött och tänker lägga mig tidigt.

söndag den 6 maj 2012 kl 21:36 - Kategori Övrigt, Träning | 0 kommentarer

Lördagshäng i Segeltorp

Idag har jag varit och hälsat på hos Andreas och Fredrik och vårfixat huset, sen middag och sen Rappakalja. Nu sova. :)

lördag den 5 maj 2012 kl 06:28 - Kategori Vänner | 0 kommentarer